13 πράγματα για να εξασκηθείτε όταν δεν έχετε όρεξη να εξασκηθείτε στην κιθάρα

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις το κίνητρο να εξασκηθείς. Μην ανησυχείτε, εμείς σας έχουμε τη λύση! Εδώ είναι μια λίστα με 13 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν απλά δεν θέλετε να εξασκηθείτε στην κιθάρα.

Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί, τις μέρες που το όργανο σε κοιτάζει από τη γωνία του δωματίου αλλά δεν αντέχεις να το βγάλεις από τη θήκη γιατί το κίνητρο είναι στο ναδίρ.

Ίσως έχετε συναντήσει ένα εμπόδιο σε ένα κομμάτι που δουλεύατε πρόσφατα, ή ίσως απλά αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι αυτή τη στιγμή.

Μην ανησυχείτε, σας έχουμε τη λύση, γιατί αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε την εξάσκηση, παρόλο που δεν θέλετε καθόλου, το να κάνετε κάτι και να αισθάνεστε χαρούμενοι που το κάνατε είναι καλύτερο από τις ενοχές που θα νιώσετε αν δεν το κάνετε. Ακολουθεί μια λίστα με πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν απλά δεν θέλεις να εξασκηθείς.

1. Παίξτε ένα κομμάτι που παίζατε όταν ήσασταν νεότεροι.

Ποια καλύτερη στιγμή για να αφεθείτε σε λίγη νοσταλγία από την ώρα που δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα απολύτως.

Ξεσκονίστε τις παλιές παρτιτούρες και διαβάστε κάποια από τις μουσικές που παίζατε όταν πρωτοξεκινήσατε, ξαναζήστε τις αναμνήσεις – καλές και κακές, ίσως κάποιοι από αυτούς να είναι οι λόγοι που δεν έχετε όρεξη να παίξετε σήμερα…

2. Παίξτε ένα κομμάτι που σας κάνει να ανατριχιάζετε

Όλοι έχουμε ένα, ίσως το Wonderwall ή εκείνο το riff από το Smoke on the Water, όποιο κι αν είναι αξίζει να το μάθετε – αν δεν μπορείτε να το παίξετε ήδη, γιατί το να μην μπορείς να παίξεις τα κλασικά cringe riffs είναι μια συνταγή για καταστροφή του εγώ σε ένα μελλοντικό πάρτι.

3. Παίξτε ένα κομμάτι που πάντα θέλατε να παίξετε

Δώστε το σύνθημα μιμούμενοι την ηχογράφηση του Concierto del Sur του Marcin Dylla ενώ ακολουθείτε μανιωδώς την παρτιτούρα.

Τι είναι η εξάσκηση στην κιθάρα χωρίς χρόνο για όνειρα; Ακόμα κι αν έχετε σφιχτό πρόγραμμα και ο δάσκαλός σας θέλει κάτι να γίνει τώρα (διάβαζε, χθες), υπάρχει ακόμα χρόνος να χαζέψετε και να απολαύσετε αυτό που σας έφερε στην κιθάρα εξ αρχής, αυτή την ελευθερία έκφρασης που έρχεται χωρίς τον διάβολο που κρύβεται στις λεπτομέρειες

4. Δουλέψτε πάνω στον αυτοσχεδιασμό σας

Ο αυτοσχεδιασμός είναι μια δεξιότητα που οι κιθαρίστες αγνοούν κατά συρροή από φόβο ντροπής, αλλά είναι ένα εργαλείο με ανείπωτη σημασία και χρησιμότητα.

Ξεκινήστε από μικρά με ένα μινιμαλιστικό μοτίβο, ίσως μόνο δύο νότες, και εξερευνήστε τι μπορείτε να προσθέσετε, αφήστε την κρίση στην άκρη και προσπαθήστε να χτίσετε κάτι από περιέργεια και εξερεύνηση.

5. Εξάσκηση στην τεχνική

Η εξάσκηση της τεχνικής δεν είναι ποτέ κακή ιδέα, είτε έχετε βαρεθεί ένα κομμάτι που παίζετε και θέλετε να προκαλέσετε τον εαυτό σας σε έναν άλλο τομέα είτε αν θέλετε να χαλαρώσετε και να δουλέψετε ξανά γύρω από κάποια βασικά με περισσότερη σκέψη και προσήλωση, η τεχνική είναι το ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Αφεθείτε χαλαρά στη λογική και τη σωματική εμπειρία της ανάπτυξης των φυσικών σας ικανοτήτων και αφήστε την πίεση που περιστασιακά προκύπτει από τη δημιουργική εργασία.

Κάποιες φορές η απλότητα του να δουλέψετε πάνω σε μια κίνηση ενός δακτύλου για δέκα λεπτά είναι το μόνο που χρειάζεστε για να επιστρέψετε σε μια ήρεμη κατάσταση του μυαλού και να αφοσιωθείτε στην εξάσκηση.

Αυτό θα βοηθήσει επίσης τα μαθήματα κιθάρας να είναι πολύ πιο παραγωγικά μακροπρόθεσμα.

6. Βρείτε τις αρμονικές σας

Αν η διάθεσή σας είναι πεσμένη, γιατί να μην προσπαθήσετε να τη φωτίσετε με λίγη ακρίβεια και διαχρονική εξάσκηση των αρμονικών σας – τόσο των φυσικών όσο και των τεχνητών.

Παρατηρηστε την ακρίβεια των δαχτύλων σας καθώς προσπαθείτε να δημιουργήσετε τον πιο καθαρό ήχο που μπορείτε.

7. Επαναξιολογήστε την προθέρμανσή σας

Πολλοί κιθαρίστες είναι ένοχοι για το γεγονός ότι δεν προθερμαίνουν σωματικά το σώμα τους πριν καθίσουν να παίξουν. Η αλήθεια είναι ότι αυτή η μυϊκή εκγύμναση είναι απίστευτα σημαντική για την πρόληψη των τραυματισμών αλλά και για τη βέλτιστη συνειδητή κίνηση, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε καλύτερο και ευκολότερο παίξιμο.

Ίσως αυτή η στιγμή της μη εμπνευσμένης κατάστασης να είναι η ιδανική στιγμή για να επανεκτιμήσετε τη ρουτίνα προθέρμανσής σας (αν έχετε, διότι αν δεν έχετε, τότε αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να φτιάξετε μία) για να δείτε αν το σώμα σας αισθάνεται πραγματικά έτοιμο για μια τόσο έντονη σωματική άσκηση στη συνέχεια.

Προθερμάνετε απαλά κάθε διαφορετικό τμήμα του σώματός σας.

8. Εξασκηθείτε στην υπόκλιση (!)

Οι στιγμές χαμηλής κινητοποίησης είναι η ιδανική στιγμή για να αρχίσετε να οραματίζεστε τη σκηνή της συναυλίας, είτε πρόκειται για το ΟΑΚΑ είτε για το τοπικού bar – θα υποκλιθείτε κάποια στιγμή στο μέλλον.

Αν γίνει σωστά, μπορεί να είναι μια αξέχαστη στιγμή και μπορεί να δώσει το πιο ζεστό συναίσθημα, αλλά χωρίς λίγη εξάσκηση πολλές υποκλίσεις μπορεί να φαίνονται άκαμπτες, σφιγμένες και αμήχανες και να κάνουν εσάς και το κοινό σας να κριντζάρετε.

Εξασκηθείτε στο να υποκλίνεστε μπροστά στον καθρέφτη, τόσο με όσο και χωρίς το όργανο, εξασκηθείτε στο να περπατάτε στο δωμάτιο με το όργανό σας και να φτάνετε στον καθρέφτη για να υποκλιθείτε με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας.

Αν είστε σε θέση να το κάνετε αυτό, μπορείτε επίσης να το καταγράψετε και να το παρακολουθήσετε για να κρατήσετε σημειώσεις.

Το σημαντικό σε αυτή την πρακτική είναι ότι αυτό που αναζητάτε δεν είναι μια αναγκαστική επιτελεστική υπόκλιση ευγνωμοσύνης, αλλά απλώς μια υπόκλιση στην οποία εξακολουθείτε να αισθάνεστε τον εαυτό σας και να νιώθετε άνετα.

9. Κάντε πρόβα την εισαγωγή του κομματιού σας

Θα σας ζητηθεί να παρουσιάσετε ένα μουσικό κομμάτι που παίζετε όχι μόνο στο πλαίσιο της συναυλίας, αλλά σχεδόν σε κάθε συζήτηση που αναφέρεται σε αυτό που κάνετε αυτή τη στιγμή στη ζωή σας.

Έτσι, για να αποφύγετε να κοκκινίσει το πρόσωπο και τα αυτιά σας όταν κάποιος σας ρωτάει με τι ασχολείστε αυτή τη στιγμή, εξασκηθείτε στο να μιλάτε για τη μουσική που παίζετε αυτή τη στιγμή όχι μόνο με ιστορική ακρίβεια, αλλά και με τρόπο που να σας φαίνεται πραγματικά προσωπικός.

10. Δοκιμάστε την ικανότητά σας να εκτελείτε καθαρά

Μια διασκεδαστική πρόκληση που μπορείτε να θέσετε στον εαυτό σας αν δεν έχετε διάθεση για δουλειά είναι να προσπαθήσετε να παίξετε ένα κομμάτι που δουλεύετε αυτή τη στιγμή εντελώς καθαρά σε όλη τη διάρκειά του.

Μόλις κάνετε ένα λάθος, μην επιστρέψετε στο λάθος, μην επαναλάβετε ούτε να διορθώσετε, αλλά σηκωθείτε, απομακρύνετε το όργανο και επιστρέψτε σε αυτό σε 5 λεπτά.

Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα λάθη για τη μελλοντική σας εξάσκηση στην κιθάρα, αλλά θα σας βοηθήσει να εξασκηθείτε με έναν τρόπο που εστιάζει στην ενέργεια και την παρατήρηση, η οποία είναι ένα πιο δυναμικό συναίσθημα σε σχέση με μια συνεχόμενη εξάσκηση στην κιθάρα.

11. Δουλέψτε πάνω στη στάση του σώματός σας

Δεν μπορείτε ποτέ να δουλέψετε πάρα πολύ πάνω στην επίγνωση της στάσης του σώματός σας, μια στιγμή που μόλις και μετά βίας αισθάνεστε ότι θέλετε να παίξετε είναι μια πολύ καλή στιγμή για να επανεκτιμήσετε τη στάση του καθίσματος σας με και χωρίς το όργανο.

Το σώμα μας βρίσκεται διαρκώς σε διακυμάνσεις καθώς οι μύες μας αναπτύσσονται, οπότε είναι σημαντικό, αντί να αφήνουμε το στήριγμα της κιθάρας στην ίδια θέση για χρόνια, να αφιερώνουμε περιστασιακά χρόνο για να παρατηρούμε πώς λειτουργεί για εμάς το υποπόδιο (αν χρησιμοποιείτε) ή η καρέκλα στην οποία εξασκούμαστε και να κάνουμε τις απαραίτητες προσαρμογές για να διατηρούμε την πλάτη και τον αυχένα μας ευχαριστημένους.

12. Εξετάστε αν σας βολεύουν τα συναυλιακά σας ρούχα

Μπορεί να αφιερώνουμε ώρες ολόκληρες δουλεύοντας το πρόγραμμα μιας συναυλίας αφιερώνοντας μεγάλο μέρος αυτού του χρόνου στην όσο το δυνατόν ακριβέστερη αναπαράσταση των συνθηκών που απαιτούνται για την επιτυχία, αλλά σπάνια σκεφτόμαστε τους προφανείς εξωτερικούς παράγοντες που μπορούμε να επηρεάσουμε εκτός του παιχνιδιού μας.

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε με πολύ λίγη προσπάθεια είναι τα ρούχα της συναυλίας – μπορείτε να ρυθμίσετε το στήριγμα της κιθάρας σας με ακρίβεια χιλιοστού, αλλά αν το παντελόνι σας είναι από μετάξι θα αισθάνεστε σαν βρεγμένη γάτα που σκαρφαλώνει στο πλάι μιας μπανιέρας καθώς προσπαθείτε δε θα συγκρατήσετε την κιθάρα σας για να παίξετε.

Εξασκηθείτε με τα ρούχα με τα οποία θα παίξετε live, δοκιμάστε να περπατήσετε με τα συγκεκριμένα παπούτσια, βεβαιωθείτε ότι το παντελόνι σας δεν είναι πολύ στενό για να καθίσετε και προσπαθήστε να κάνετε τις κινήσεις που χρειάζεται.

13. Αναπτύξτε τη σύνδεση μυαλού-μυών

Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι μακριά από το όργανο, υπάρχουν πολλά παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε για να επαναπροσδιορίσετε τη σύνδεση μυαλού-μυών με τα δάχτυλά σας.

Για παράδειγμα, αν παιζετε με δάχτυλα, ξεκινώντας με όλα τα δάχτυλα (1,2,3,4,5) με την όψη προς τα κάτω και ακουμπισμένα σε μια επίπεδη επιφάνεια μπροστά σας, σηκώστε πρώτα τα δάχτυλα 2 και 4 ενώ αφήνετε τα υπόλοιπα χαλαρά στο τραπέζι, στη συνέχεια, καθώς κατεβάζετε τα 2 και 4, σηκώστε τα 1,3 και 5, και ούτω καθεξής σε πολλούς συνδυασμούς!

Μπορεί να φαίνεται σαν μια ανόητη άσκηση του μυαλού, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για μια θεμελιώδη πρακτική σύνδεσης μυαλού-μυών που μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες τις ασκήσεις ανεξαρτησίας των δακτύλων που θα συναντήσετε κατά την εξάσκηση της τεχνικής σας στην κιθάρα.

Συμπέρασμα

Τώρα είστε οπλισμένοι με όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε για να ενισχύσετε το κίνητρό σας και να ανεβάσετε το επίπεδο της εξάσκησής σας στην κιθάρα.

Όπως πάντα, είμαι διαθέσιμος για οποιαδήποτε βοήθεια σχετικά με το πώς θα καταρτίσετε ένα πρόγραμμα εξάσκησης που θα σας φέρει κοντά στους μουσικούς σας στόχους το συντομότερο δυνατό!